Da li se sa prevelikim očekivanjima opteretimo na početku godine pa se onda osjećamo loša kada nešto ne ispunimo?

Psihoterapeut Bogdan Marković kaže da ako je nekima potrebno da naprave takve spiskove, da to podržava, ali ako neko nije za to – smatra da je to isto tako u redu.

„Ljudi različito reaguju na praznike – mogu da budu vrijeme kada ljudi uživaju, ali može da bude i period stresa. Istraživanja pokazuju da ljudi koji imaju izvjesne probleme u mentalnom zdravlju imaju pogoršanje tokom praznika, da im bude lošije, a i ljudi koji nemaju probleme u mentalnom zdravlju reaguju na tu promjenu“, navodi gost Dana uživo televizije N1.

Kako ističe, ljudima je nekad potrebno da nađu način kako da provedu praznike, a da im prijaju.

„Važno je da osvijestimo šta su naše želje i drugi dIo je – šta je ono za šta smo motivisani da ostvarimo u ovoj godini. Kada od želje pređemo ka postavljanju ciljeva i vidimo šta nam je potrebno da bismo te ciljeve ostvarili, to nas vodi i povećava šansu da uspijemo“, naveo je Marković.

Upitan o tome da li želje mogu da nam naprave izvjestan pritisak, psihoterapeut kaže da to zavisi šta je ono što postavimo kao cilj.

„Ako postavimo neki cilj koji nam je važan i ako imamo resurse da ga ostvarimo, to može samo u nekim apesktima da bude pritisak. Ako je s početka cilj dosta previsoko postavljen, onda to jeste pritisak“, navodi.

Psihoterapeut kaže da ljudi kroz taj spisak želja mogu dosta da nauče o sebi – da osvijeste šta je ono što je njima važno, u kom pravcu bi se kretali i koju bi od tih želja pretočili u cilj.

Svako previsoko očekivanje može da bude kontraproduktivno i to može da bude zamka da ne uspijemo, dodao je.

„Početak godine stimuliše ljude i to je nekako početak za ostvarenje cilja i donošenje odluka. Mislim da je važno provesti to vrijeme kroz svjesnost – šta je ono šta nam je potrebno i šta je ono što nam prija, i ako to donese ideju o tome da bismo nešto mijenjali – važno je da to prihvatimo. Ukoliko se to ne desi, smatram da će se desiti kako vrijeme bude teklo i kako ljudi budu osvešćivali u kom pravcu će se kretati ove godine“, zaključio je gost Dana uživo.

Izvor: N1