Pokušajte da praktikujete jednu od njih, bar dva puta sedmično. Pozitivan rezultat sigurno neće izostati piše B92.

Džoging je odličan za kondiciju, ali i za koordinaciju pokreta. Pošto se obično trči na otvorenom možete izabrati različite terene i staze. 

Plivanje u potpunosti opušta. Osjećaćete stalnu stimulaciju vodom po koži, a svaki pokret će aktivirati neku grupu mišića.

Aerobik ne samo da pojačava izdržljivost i držanje, već i pokretljivost, koordinaciju pokreta, osjećaj za ritam i orijentaciju u prostoru Aerobik ne samo da pojačava izdržljivost i držanje, već i pokretljivost, koordinaciju pokreta, osjećaj za ritam i orijentaciju u prostoru

Vožnja rolera gdje je najbitnija ravnoteža i osjećaj za ritam. Vožnja rolera poboljšava kinesteziju- primjećivanje sitnih detalja. 

Šetnja ili brzo hodanje poboljšavaju koordinaciju pokreta. Zbog toga što se obično upražnjavaju na otvorenom sva čula su aktivna. 

Vožnja bicikla je odličan sport za izdržljivost, kojim se vježba ravnoteža, ali i sposobnost koordinacije pokreta. 

Aerobik ne samo da pojačava izdržljivost i držanje, već i pokretljivost, koordinaciju pokreta, osjećaj za ritam i orijentaciju u prostoru. 

Penjanje prilikom kojeg tijelo izvodi funkcije koje su nam urođene. Tada istovremeno radi više grupa mišića čineći tzv. “funkcionalni lanac”, koji upravlja mozgom pomoću neuromuskularne navigacije. 

Ples: standardni, latino, hip hop, zumba ili salsa su odlične vježbe “za mozak”, fleksibilnost mišića, osjećaj za ritam, brzinu i sposobnost reakcije. 

Brzo hodanje na skijama je idealan sport izdržljivosti kojim se trenira cijelo telo. Hodanje po snijegu je i pravi izazov za mozak, pošto morate i da se orjentišete u prostoru.