Pokušajte da praktikujete jednu od njih, bar dva puta nedjeljno. Pozitivan rezultat sigurno neće izostati. 

- Džoging je odličan za kondiciju, ali i za koordinaciju pokreta. Pošto se obično trči na otvorenom možete izabrati različite terene i staze. 

- Plivanje u potpunosti opušta. Osjećaćete stalnu stimulaciju vodom po koži, a svaki pokret će aktivirati neku grupu mišića. 

- Vožnja rolera gdje je najbitnija ravnoteža i osjećaj za ritam. Vožnja rolera poboljšava kinesteziju- primećivanje sitnih detalja. 

- Šetnja ili brzo hodanje poboljšavaju koordinaciju pokreta. Zbog toga što se obično upražnjavaju na otvorenom sva čula su aktivna. 

- Vožnja bicikla je odličan sport za izdržljivost, kojim se vježba ravnoteža, ali i sposobnost koordinacije pokreta. 

- Aerobik ne samo da pojačava izdržljivost i držanje, već i pokretljivost, koordinaciju pokreta, osjećaj za ritam i orijentaciju u prostoru. 

- Penjanje prilikom kojeg tijelo izvodi funkcije koje su nam urođene. Tada istovremeno radi više grupa mišića čineći tzv. “funkcionalni lanac”, koji upravlja mozgom pomoću neuromuskularne navigacije. 

- Ples: standardni, latino, hip hop, zumba ili salsa su odlične vježbe “za mozak”, fleksibilnost mišića, osjećaj za ritam, brzinu i sposobnost reakcije. 

- Brzo hodanje na skijama je idealan sport izdržljivosti kojim se trenira cijelo tijelo. Hodanje po snijegu je i pravi izazov za mozak, pošto morate i da se orjentišete u prostoru.

(Kurir)