Iako tvrdnja da hladnoća može izazvati prehladu obično biva opovrgnuta od strane naučnika, ovog puta jedna studija objavljena u žurnalu „Family Practice“ sugeriše da u tome možda ima istine.

Grupa od 180 zdravih dobrovoljaca imala je zadatak ili da uroni gola stopala u ledenu vodu na 20 minuta ili da ostane na suvom i toplom tokom kontrolne procedure.

Svi učesnici su zatim imali zadatak da vode dnevnik o simptomima prehlade, poput kijanja, začepljenja nosa ili kašlja tokom pet dana.

Gotovo 29 odsto onih koji su dobili ledeni “pedikir” dobilo je prehladu, za razliku od devet odsto onih iz kontrolne grupe.

Istraživači kažu da je od ranije poznato da izlaganje stopala hladnoći izaziva skupljanje krvnih sudova u gornjim disajnim putevima, što možda smanjuje otpornost tijela na respiratorne infekcije.

Naučnici koji su sproveli ovaj eksperiment smatraju da mnogi ljudi u sebi nose “uspavane” infekcije koje se aktiviraju kada budu izloženi hladnoći.

Drugim riječima, hladnoća je kod nekih ljudi pokrenula već postojeći virus u njihovom tijelu, protiv kog bi se imunitet izborio da su ostali na toplom i suvom mjestu.

“Tokom dužeg izlaganja niskim temperaturama, vašem tijelu je potrebno mnogo energije da se zagrije, što može smanjiti vašu otpornost na respiratorne infekcije”, objašnjava otorinolaringolog Majkl Benindžer, šef Instituta klinike Klivlend, prenio je B92.

Ipak, ova studija nije osmišljena tako da pokaže uzrok i posljedicu, nego dokaže samo postojanje veze između izloženosti hladnoći i prehlađivanja.

“Iako neki dokazi upućuju da hladnoća može uticati na pojavu prehlade, mnogo je važnije da vodimo računa o našem ponašanju tokom zimskih mjeseci”, kaže dr Benindžer.

“Kada je napolju hladno, obično više vremena provodimo u zatvorenim prostorijama i tako smo izloženi većem broju ljudi sa prehladom, što dovodi do porasta infekcija gornjih respiratornih puteva tokom zime”.

Prehlada, koja je izuzetno zarazna, često se širi dodirom sa inficiranom osobom ili, rjeđe, kapljično.

Rinovirusi koji izazivaju kijavicu mogu preživjeti nekoliko sati na kontaminiranim površinama, poput kvaka na vratima, dugmadima za liftove i sličnim predmetima koji se često dodiruju.

Kako da ostanete zdravi?

Perite ruke često i temeljno sapunom i vodom, jer se na njima može nalaziti i do 500.000 bakterija po centimetru kvadratnom.

Kada je 40.000 regruta vojne mornarice SAD dobilo zadatak da pere ruke pet puta dnevno, broj slučajeva prehlade opao je za 45 odsto, pokazala je studija objavljena u Američkom žurnalu preventivne medicine.

“Mnoge studije sprovedene među studentima pokazuju da osobe koje redovno upražnjavaju aerobnu fizičku aktivnost, imaju za trećinu manje šanse da obole od prehlade, nego ostali”, kaže dr Benindžer.

“Mnogi smatraju da je to posljedica ubrzavanja rada srca, što T i B ćelije šalje u zidove kapilara mnogo brže i tako podstiče imunitet”.

Takođe, što više vježbate, to ćete se rjeđe razbolijevati. Studija iz 2010. sprovedena nad 1.002 odrasle osobe starosti između 18 i 85 godina pokazala je da oni koji najviše treniraju imaju 46 odsto manje dana u kojima su bolesni od infekcija gornjeg respiratornog trakta, u poređenju s onima koji vježbaju najmanje.