Evo nekoliko čestih grešaka koje pravimo u kupatilu, a koje mogu da utiču na vaše zdravlje.
Držite četkicu za zube previše blizu wc šolje
Ako vam se četkica za zube nalazi bliže od 1.8 metara od wc šolje, postoji opasnost da aerosolne čestice iz toaleta lete svuda po kupatilu kada pustite vodu, navodi se u članaku iz novina Harvard Univerziteta. Ako čestice odlete do vaše četkice za zube, možete samo zamisliti šta sve može da vas zadesi. Zato, zatvorite poklopac daske kada puštate vodu i često mijenjajte četkicu za zube. Ali nikako nemojte da je prekrivate nečim, jer će u vlažnoj sredini koja se stvara u futroli za četkicu da se razvije više mikroorganizama nego kad stoji otvorena na vazduhu.
Predugo koristite jedan isti peškir
Loša vijest za sve one koji ne vole da peru veš: bakterije obožavaju da žive u vlažnim peškirima. Kada ih ponovo koristite, bakterije se prenose sa peškira na vas. Ako imate bilo kakvu ranu, možete se inficirati bilo čim što se nalazi na peškiru. Ako dijelite peškir sa nekim, mijenjajte ga svaki dan, a ako ga koristite samo vi, mijenjajte ga najmanje jednom nedjeljno.
Predugo koristite istu mrežicu za kupanje
Nemojte se previše vezivati za mrežicu za kupanje, jer morate da je bacate na svake tri do četiri nedjelje ako je od prirodnih materijala, a svakih osam ako je od vještačkih. Jedna studija pokazuje da neke bakterije mogu spontano da se razvijaju za samo 24 časa na vašoj mrežici, zato budite pažlljivi.
Ne perete ruke dovoljno dugo
Pranje ruku je najefektivnija stvar koju možete da uradite da spriječite širenje infekcija, ali većina nas to radi na pogrešan način. Studija Univerziteta Mičigen pokazala je da čak 95 posto ljudi pere ruke manje od 15 sekundi. Preporučuje se da 20 sekundi trljate detaljno ruke jednu o drugu. Možda vam djeluje kao previše, ali sigurno je bolje nego da provedete tri dana u krevetu zbog gripa koji ste dobili nepranjem ruku.
Vaša zavjesa za kadu je prevelika
Na mjestu gdje zavjesa dodiruje kadu i gdje se savija obično se stvara budj i naslage kamenca. Najjednostavniji način da ovo izbjegnete je da skratite zavjesu nekoliko centimetara na dnu i sa strane da bi savršeno odgovarala veličini vaše kade.
Hodate bosi po kupatilu
Mislite da je daska od wc šolje najodvratnije mjesto u vašem kupatilu? Pogrešno. U jednoj studiji otkriveno je da na podu kupatila ima najviše bakterija, čak milion po centimetru kvadratnom i to je 200 puta više nego na sanitarijama. Zato redovno čistite pod kupatila i koristite papuče kad izlazite iz kade.
Koristite isti sunđer za sve površine
Da li istim sunđerom brišete kadu, ogledala, lavabo i toalet? Spriječite širenje bakterija tako što ćete odvojiti više od jednog sunđera za različite površine koje ćete redovno čistiti. Jedna studija je pokazala da ako stavite sunđer u mikrotalasnu, ubićete 99,99999 procenata bakterija, a u mašini za sudove 99,99998 procenata.
Koristite jake hemikalije za čišćenje
Svakako, kada čistite kupatilo, želite da potpuno ubijete bakterije koje prouzrokuju infekcije i bolesti. Ali, bićete iznenađeni kad saznate koliko proizvoda koje koristite mogu da utiču negativno na vaše zdravlje. Ako želite da čistite potpuno prirodno, isijecite grejpfrut ili limun na pola sa dosta soli i time trljajte površine, ukloniće sve fleke, a kupatilo će vam divno mirisati.
Pretjerujete sa šamponom
93 procenata odraslih gotovo svakodnevno pere kosu, što je po nekim stručnjacima previše. Naš skalp sam proizvodi prirodna ulja koji su najbolji regenerator za kosu, a previše šamponiranja uklanja ta ulja. Međutim, ako imate prirodno kosu koja se brzo masti ili se bavite poslom gdje se često prljate, onda slobodno perite često kosu.
Koristite wc šolju na pogrešan način
Nekoliko studija je pokazalo da je mnogo bolje čučati nego sjedjeti na wc šolji. Naime, dok čučimo dok vršimo nuždu, smanjujemo bol u abdomenu i naprezanje. Takođe, oni koji čuče mnogo brže isprazne bešiku od onih koji sjede.
Previše se brišete poslije nužde
Preporučuje se da se prije brisanja toalet papirom, obrišete vlažnom maramicom koja smije da se baca u wc šolju, jer ćete tako spriječiti iritacije.
(Izvor:CDM)
