Manje šećera – Šećer ne trebate potpuno izbaciti iz prehrane, ali svakako trebate umanjiti njegov unos ako želite lijepu kožu. Šećer pospješuje pucanje kolagena u koži, te na taj način podstiče stvaranje bora.
Više vitamina C – Dobar je za zdravlje, ali i ljepotu. Vitamin C pomaže u obnavljanju ćelija kože te smanjuje mogućnost nastajanja bora i mrlja od sunca.
Omega 3 masne kisjeline – Dovoljan unos omega 3 masnih kiselina posebno je važan ukoliko imate suhu ili problematičnu kožu sklonu bubuljicama. Ove vrijedne masne kiseline učiniće čuda za vašu kožu.
Hladnija voda – Obavezno izbjegavajte vrelu vodu. Za zdravu i lijepu kožu poželjno je da se umivate hladnom, a tuširate mlakom/toplom vodom.
(Kolektiv.me)
