“Jastuci imaju veliku ulogu u procesu spavanja“, tvrdi istraživač sna Rebeka S. Robins, sa univerziteta Kornel.

Vjerovali ili ne, u jastucima kao i dušecima sakupljaju se grinje koje dovode do alergija, tako da je važno da se zamijene na svake dvije ili tri godine. Takođe, elastičnost jastuka je izuzetno važna za podršku vratu i glavi, a najčešća je situacija da dugo korišćen jastuk nema elastičnosti i da je prepun grinja.

Doktorka Robins predlaže da uradite sljedeći test kako bi provjerili da li još uvijek možete spavati na omiljenom jastuku ili je došlo vrijeme da ga bacite:

“Presavijte jastuk na pola; ukoliko se ne vrati odmah u normalnu poziciju, vaš jastuk je “mrtav” i vrijeme je da kupite novi”, objašnjava doktorka.

Ukoliko je jastuk i dalje elastičan i pruža dovoljnu podršku glavi i vratu, možete ga podvrgnuti jednostavnoj kućnoj tehnici oslobađanja od grinja - stavite ga u zamrzivač na 24 sata i poslije toga ga ponovo možete bezbjedno koristiti.

Izvor: Kolektiv.me