TREŠNJE
Aspirin je najpopularniji lijek koji uzimamo kad osjetimo simptome prehlade. Ipak, za njega postoji prirodna zamjena. Prema najnovijim istraživanjima, trešnje su čak efikasnije od aspirina u otklanjanju bolova. A sigurno su i ukusniji lijek, uz koji ćete zaboraviti na bolove.
ĐUMBIR
Svima je poznato da je đumbir sjajan u otklanjanju stomačnih tegoba. Mučnine će uz ovu namirnicu postati prošlost. Đumbir je izuzetno koristan i za sportiste, jer sjajno djeluje na oporavak mišića.
LOSOS
Losos je jedna od najzdravijih vrsta riba. Sadrži omega 3 kisjeline koje su neophodne našem tijelu, a uz pomoć kojih se lakše borimo sa bolovima. Ova namirnica blagotvorno djeluje i na uklanjanje otoka.
CELER
Još jedna namirnica koja čini čuda kada je ljudski organizam u pitanju je celer. Uključite ovu namirnicu u svoj jelovnik i lakše ćete se izboriti sa brojnim zdravstvenim problemima. Idealan je kao dodatak supama, a od celera se može praviti i sok.
MASLINOVO ULJE
Kuvanje teško da možemo zamisliti bez ulja. Akcenat stavite na maslinovo, koje je sjajno kako za prženje tako i za salate. Pored brojnih blagotvornih efekata, maslinovo ulje smanjuje i rizik od kancera.
LJUTE PAPRIČICE
Svi smo čuli za čili, ili ljutu papričicu. Ukoliko imate bolove u mišićima, dodajte malo ljute papričice u salatu ili neko drugo jelo. Ili jednostavno izmasirajte bolno mjesto tom namirnicom. Iznenadićete se kako djeluje!
ORAH
Orasi su puni omega 3 kisjelina koje pozitivno utiču na naše tijelo. Ukusni su i brzo zasite, pa su savršena zamjena za užinu. Pomaže tijelu da se oporavi od raznih sportskih povreda.
SJEME LANA
Sjeme lana će obogatiti vaše tijelo omega 3 kisjelinama. Možete ih koristiti kao dodatak salatama, žitaricama i jogurtu.
CIMET
Cimet je jedan od najukusnijih sastojaka koji dodajemo kolačima, desertima ili pićima. Pored toga što poboljšava miris i ukus, cimet blagotvorno djeluje kod smanjenja upala, ali i pomaže pri hroničnim glavoboljama.
ŽALFIJA
Žalfija je biljka koja se može pohvaliti podužim spiskom svojih blagodeti. Smanjuje bol, posebno u slučaju usne duplje i grla. Smanjuje otoke, poboljšava pamćenje i koncentraciju.
