Stres je destruktivan po naš organizam, pa morate naučiti kako ga se osloboditi. Uz ovih par savjeta oslobodiće se stresa, za samo par minuta.
Isključite mobilni i laptop
Ako ste u mogućnosti isključite mobilni i laptop, barem na kratko vrijeme, i prepustite se sebi, zanemarite ostale na trenutak, bićete odmah raspoloženiji.
Dišite duboko
Vježbe disanja će vam pomoći da se smirite, a i duboko disanje oslobađa endorfin, hormon zbog kojerg se osjećate opuštenije.
Ponavljajte riječ "smiri se"
Ne znamo kako, ali psiholozi su utvrdili da ovo zaista pomaže, zato recite ovo par puta, i vaš organizam će povjerovati da ste smireni, i stres će za trenutak nestati.
Dok se vozite slušajte laganu muziku
Ljudi su veoma nervozni u saobraćaju, pogotovo kad idu ujutru na posao. Upalite laganu muziku na putu do posla, osim što će vam dan početi smireni, bićete i veoma raspoloženi tokom čitavog radnog dana.
Sredite plakar
Mnogima razbacana roba po plakaru nesvjesno stvara stres. Sredite ormar, jer će vam to skrenuti misli, a i ko još voli da se nervira oko stvari, koje ne može da pronađe u ormaru?
