Trudite se da kad god ste u mogućnosti, naspavate se! Za normalno funkcionisanje organizma, ključno je da ste naspavani! Pogledajte koje su posljedice ukoliko jednu noć provedemo bez sna.

1. Depresivniji smo

Istraživanje iz 2008. godine otkrilo je kako se oni koji spavaju manje od šest sati, drugi dan osjećaju depresivniji, a kod njih su zabilježene i viši nivoi stresa.

2. Jedemo više i nezdravo

Šta se događa kad umjesto osam sati sna, spavamo samo pola od toga? Drugi dan pojedemo 560 kalorija više i to uglavnom biramo masnu i nezdravu hranu, piše Index.hr.

3. Izgledamo lošije i tužnije

Dva odvojena istraživanja Univerziteta u Stokholmu upoređivala su slike ispitanika koji su bili budni nešto više od 30 sati sa fotografijama onih koji su noć prije spavali osam sati. Promatrači su se stopostotno složili kako su neispavani ispitanici manje atraktivni, a u drugom eksperimentu opisali su ih kao tužne ljude, koje očito muče problemi.

4. Osjećamo se "isključeni"

Manjak sna ostavlja nam osećaj kako nismo poželjno društvo drugim ljudima, zbog čega se osećamo uzrujano.