Da li ste se ikada zapitali zašto se osjećate tako umorno, turobno, pospano, depresivno ili melanholično kada pada kiša, odnosno kada je dan siv i tmuran? Čak i ako ne osjećate neku od ovih teških emocija, kad je ovakvo vrijeme, sigurno vam je makar malkice dosadno i sve što želite jeste da lenčarite, odnosno da vas svi ostave na miru.
Ukoliko kišni dani i sivi oblaci utiču na vaše raspoloženje, znajte da niste jedini. Negativno raspoloženje izazvano lošim vremenom toliko je uobičajeno da čak postoji i medicinski naziv za njega – “sezonska depresija”. Ona više pogađa žene od muškaraca, iako pravi razlozi za to još uvijek ostaju neistražena misterija.
SEROTONIN I MELATONIN
Prema nekim studijama, za loše raspoloženje tokom kišnih dana odgovorna su dva hormona: serotonin i melatonin.
Serotonin je hemikalija koja nam daje opšti osjećaj blagostanja, energije i dobrog raspoloženja. Kada je nivo serotonina nizak, veće su šanse da ćemo se osjećati pospanima, umornima i generalno lošije raspoloženima.
Melatonin je, s druge strane, hemikalija koja izaziva osjećaj pospanosti. Kada naše oči detektuju tamu one šalju signal do mozga koji zatim otpušta hormone melatonina koji inače služi u tijelu i za uspostavljanje ciklusa spavanja.
Važno je napomenuti da se veza između ovih hormona i lošeg raspoloženja tokom ‘sivih i tmurnih’ dana još uvijek proučava, iako se generalno vjeruje da su dokazi poprilično očigledni. Poznato nam je da mozak otpušta serotonin, koji nam podiže nivo raspoloženja, kada oči detektuju svijetlo, a melatonin nas uspava kada detektuju tamu.
KAD JE NEBO VEDRO, SPAVAMO DUŽE I BOLJE
Iako nam se može učiniti da spavamo bolje i duže kada je sunčano, kišovito ili generalno tmurno vrijeme, naučnici tvrde da ipak spavamo bolje kada je napolju lijepo vrijeme.
Istraživači sa Univerziteta u Ročesteru u Njujorku sproveli su studiju koja je uključila 43 učesnika koji su vodili dnevnike spavanja tokom 105 dana. Istraživači su zatim uporedili rezultate dnevnika spavanja sa bazom podataka o vremenskim prilikama, te otkrili da su učesnici spavali mnogo bolje i duže kada je napolju bilo vedro nebo.
