A ukoliko ste se i vi zbog svih nedaća koje su pogodile region izgubili u zemlji depresije i tuge, vrijeme je da otjerate crne misli i uradite neku od sljedećih pet stvari po pitanju svog raspoloženja. Učinite li ovo, osmjeh će se za tren naći na vašem licu.
Uzmite pauzu
Jedna od prvih stvari koje treba da uradite kada niste srećni je da stavite cio svijet na čekanje. U ovakvim životnim trenucima, vaše mentalno zdravlje i sreća su na prvom mjestu. Napravite nešto za sebe i makar na trenutak zaboravite na sve drugo.
Usrećite druge
Mnogo je puta dokazano kako dobra djela koja činimo drugima, pomažu da se osjećamo bolje i srećnije. To su uglavnom sitnice, lijepa riječ i razumijevanje, koje će drugim ljudima u sekundi izmamiti osmjeh na lice, ali i vama, bar na tren. Volontirajte!
Okružite se pozitivnim ljudima
Najmanje što vam treba u depresivnom životnom razdoblju su ljudi koji će vam taj period dodatno otežati. Zato se okružite s pojedincima koji će podići vaše raspoloženje i pomoći vam da zaboravite na probleme.
Maštajte
Ono što je takođe više puta naučno dokazano podrazumijeva uzimanje odmora od stvarnosti, odnosno maštanje. Uzmite knjigu u ruke, nađite zanimljive izreke, gledajte slike savršenih destinacija koje bi voljeli da posjetite i jednostavno se prepustite uživanju.
Pogledajte dobru komediju
Iako ne skidate pogled s TV ekrana i ružnih vesti, one vam neće popraviti raspoloženje. Ali znamo šta hoće, a zove se romantična ili samo komedija. Smijanje će učiniti da se zasigurno osjetite bolje i potom imate snagu da izgurate i najteže napore.
(Telegraf.rs/Index)
