Osmijeh – To je najmanje što možete učiniti. Smijeh trenutno povećava nivo sreće, te će učiniti da se osjećate povezaniji s drugima.

Poruka – Razmijenite pozitivne poruke sa partnerom ili prijateljima. Pozitivne misli i činjenica da neko misli na vas i brine o vama brzo će vam popraviti raspoloženje.

Pomoć – Kad pomognete drugima osjećate se bolje, vjerovatno ste već iskusili taj osjećaj. Priskočite u pomoć svom dragom, mami, prijateljici ili radnoj koleginici. To će vas zaokupiti i učiniti da se osjećate bolje.

Cvijeće – Da, lijepo je dobiti cvijeće, ali osjećaćete se dobro i kad ga poklonite. Osim toga, ako radni sto uljepšate kojim cvijetom lakše ćete otjerati neraspoloženje.

Zagrljaj – Fizički dodir podstiče ispuštanje oksitocina, hormona sreće. Stoga, nemojte vrijeme trošiti na riječi, već uronite u nečiji topli zagrljaj.