Ukoliko vaš organizam nema dovoljno vode na raspolaganju, vaš metabolizam je čak do četiri puta sporiji. Prema tome tokom dana pijte dva do tri litra vode. Odredite sebi jedan dan kada ćete se strogo pridržavati vodene terapije. Navijte sat koji će vas podsjećati da trebate da se napijete vode. Krenite od samog jutra. Prvu čašu popijte na prazan stomak. Terapiju završite oko 20 sati. 

Jednom nedjeljno priuštite sebi kupku od morske soli. U toplu vodu uspite pola kilograma morske soli i lezite u kadi 15 minuta. Na ovaj način ćete razgraditi nagomilane štetne materije, piše Ljepota, prenio je B92. 

U apoteci kupite čaj za mršavljenje koji će vaše tijelo osloboditi od viška vode. Čaj pijte dva do tri puta dnevno. Najbolje bi bilo da odaberete zeleni čaj koji će efikasno sagorjeti masti i spriječiti ugrađivanje masti u ćelije. 

Razdvojite ugljene hidrate od masti. Organizam prvo troši ugljene hidrate, a masti se talože u ćelijama. Za vrijeme drugog obroka desiće se ista stvar i tako će se masti taložiti tamo gdje najmanje želimo. 

Svako jelo začinite sa đumbirom, bijelim lukom, korijanderom i cimetom. Ovi začini povećavaju telesnu temperaturu i time ubrzavaju razgradnju masti. 

Laneno sjeme ubrzava pretvaranje masti u energiju. Svako jutro umiješajte 2 kašike ovog sjemena u jogurt i ostavite ga pet minuta da nabubri prije nego ga pojedete. 

Istraživanja su pokazala da je sok od brusnice odlično sredstvo za mršavljenje, jer doprinosi izbacivanju vode iz organizma i podstiče sagorijevanje masti. Tri puta dnevno popijte po jednu čašu soka od brusnice i kilogrami će sami početi da se tope.