Promjena rasporeda obroka

Prilikom varenja hrane najveća količina krvi se prebacuje ka stomaku, što posebno može da izazove neugodne efekte u vidu sniženog pritiska nakon većih obroka. Zbog toga je najbolje rješenje jesti često, ali svaki put samo male količine.

Sačuvati vodu u organizmu

So veže tečnost u organizmu, pa konzumacija slanih obroka rezultuje povećanjem krvnog pritiska. S druge strane, alkohol čini suprotno, izbacuje tečnost iz organizma i usporava rad mozga, i ometa rad centra za ravnotežu. Zanimljivo je i otkriće da alkohol negativno utiče na male nervne nastavke inače odgovorne za sužavanje krvnih sudova što dovodi do poremećaja cirkulacije.

Podsticanje cirkulacije

Cirkulaciju je moguće podstaći naizmjeničnim promjenama temperature vode prilikom tuširanja, a taj čin usput pomaže jačanju krvnih sudova. S druge strane drastična promena položaja iz sjedećeg u ležeći i obratno može da izazove vrtoglavicu, pa se preporučuje korišćenje malo većeg jastuka.

Izvor: b92