Inače, melatonin se izlučuje u mozgu kao reakcija na odsutnost svjetlosti, a povezan je sa snom i takozvanim unutrašnjim satom organizma.
Proizvodnja melatonina je na vrhuncu 3 do 5 sati poslije početka sna tokom noći, a, kako piše stručni časopis "Fertility and Sterility", melatonin ima snažna antioksidativna svojstva koja jajnim ćelijama pružaju zaštitu od oštećenja prouzrokovanih djelovanjem molekula slobodnih radikala, posebno u vrijeme ovulacije.
Stručnjaci, takođe, ističu da je zato preporučenih 8 sati sna svake noći posebno važno za žene koje žele da zatrudne.
Komentari