Početak jeseni, kišni i tmurni dani, utiču i na raspoloženje. Malo je onih koji su imuni na ovakvo vrijeme, s obzirom na to da je i naučno potvrđeno da se "hormon sreće" serotonin manje luči kada nema sunca. Zbog toga stručnjaci predlažu da se prepustite opuštajućim ritualima, koji će vam obnoviti energiju. Za bolje raspoloženje, dovoljno da jednom nedjeljno napravite toplu mirisnu kupku od prirodnih sastojaka. Ona će vam vratiti osmjeh i pomoći da se osjećate bolje.

* Kada napunite kadu, u vodu dodajte od 3, 4 šake morske soli, 3 kašike jabukovog sirćeta i 2 kesice ili kašike čaja od majčine dušice. Sve dobro promiješajte kroz vodu, lezite i uživaje. Poslije kupke ne morate da se tuširate, jer su svi sastojci blagotvorni za kožu i jače djeluju ako ih ne isperete.

* Za brzu relaksaciju u toplu vodu dodajte šoljicu soka od pomorandže, 4 kašike meda i eterično ulje ruže. Kada izađete iz kade, blago utapkajte peškir i namažite mlijeko za tijelo.

* Pomiješajte šoljicu pavlake, 2 kašike meda, nekoliko kapi soka grejpfruta i šaku morske soli. Ovu smjesu utrljajte svuda po tijelu, uz blagu masažu kružnim pokretima. Lezite u toplu kupku, opustite se 15-ak minuta, a zatim se istuširajte. Ako imate izrazito suvu kožu, namažite mlijeko ili losion za tijelo.

* Mješavinu nane, ruzmarina i zelenog čaja prelijte ključalom vodom i ostavite 10 minuta da odstoji. Sipajte je potom u toplu vodu, lezite i nježno masirajte tijelo lufa rukavicom. Kada izađete iz kade, nježno utapkajte peškir i namažite se hranljivim mlijekom ili losionom.

* Za dobro raspoloženje idealne su i aromatične kupke napravljene od eteričnih ulja. Dovoljno je da u toplu vodu dodate nekoliko kapi ulja tamjana, lavande i čempresa. Poželjno je da, dok sjedite u vodi, nježno masirate kožu. Na kraju se istuširajte toplom, pa hladnom vodom.

(novosti)