Spavanje na nižim temperaturama može smanjiti rizik od određenih metaboličkih bolesti, kao što je dijabetes. Spavanje u sobi koja je pretopla sprječava naše tijelo da oslobađa melatonin, antiejdžing hormon. Dakle, spavanje u hladnom i podmlađuje, jer kao direktan odgovor na pad temperature naše tijelo proizvodi više hormona rasta, a zna se da tako usporavamo proces starenja, piše Mondo.
Pored zdravstvenih, postoji i niz praktičnih koristi od spavanja u rashlađenoj prostoriji. Dokazano je da se brže i lakše zaspi, da je san kvalitetniji, a odmor onaj pravi. Zašto?
Ako naši u unutrašnji organi ne mogu da dostignu potrebnu temperaturu, već im je pretoplo, oni će se mučiti da se opuste.Zato, isključite grijanje prije nego što krenete na spavanje, otvorite prozor, obucite lakšu garderobu.
Ilustracija
Između 15 i 20 stepeni idealno
Za bolje zdravlje spavajte u hladnoj spavaćoj sobi
Nauka kaže da je temperatura između 15 i 20 stepeni Celzijusovih idealna za dobar san. Mada, i ispod toga neće da vam šteti koliko spavanje u pregrijanoj sobi.
09. 11. 2014 - 21:35
Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.
Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.
Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.
Komentari