Naučnici su ustanovili da je biološki sat skup nervnih ćelija u hipotalamusu koja utiče na naš život, odnosno na tjelesne funkcije kao što su san, buđenje, temperatura tijela, rad srca... Ali većina nas nije u stanju da prepozna njegove otkucaje.
Evo do kakvih su saznanja nučnici došli, koje vrijeme je idealno za koje aktivnosti:
7:00 časova - Popijite čašu vode, za normalno funkcionisanje organizma.
7:30 časova - Doručkujte.
9:00 časova - Ako želite da izmjerite tjelesnu težinu, uradite to sada, i to ne više od jednom dnevno.
11:00 časova - Tražite povišicu. Većini ljudi je energija tada najviša.
11:30 časova - Pojedite nešto slatko, ako baš morate.
12:00 časova - Najbolje vrijeme za mentalni napor.
15:00 časova - Mentalne sposobnosti su umanjene.
18:30 časova - Vrijeme za seks ili vježbanje. U ovo vrijeme smo najizdržljiviji.
22:00 časova - Najpogodnije vrijeme za nanošenje krema sa retinoidima - sastojci koji pomažu obnovi ćelija kože.
(ženablic)
Komentari