Dobar brushalter

Loš brushalter, odnosno onaj koji vam ne odgovara u potpunosti izgledaće loše, bez obzira na to kakve i kolike grudi imate. Mučenje grudi brushalterima koji su mali ili uski, neće vam donijeti nikakvo dobro. Znamo da je važan i izgled grudnjaka, ali prije svega birajte one udobne, u kojima ćete se osjećati prijatno.

Važan je i materijal

Brushalteri od pamuka ili svile mnogo su bolji izbor od onih sintetičkih. Vještački materijali mogu da iritiraju kožu i zadržavaju vlagu, pa može doći do razvoja gljivica, što vam nikako ne treba. Dakle, jasno je - prirodno je bolje (i kada je riječ o grudima, i o materijalu brushaltera).

Nosite ga redovno

Istina ponekad nije lijepa, tako je i u ovom slučaju - grudi vremenom postaju sve opuštenije, a svakodneno nošenje udobnog brushaltera pomoći će vam u borbi protiv gravitacije. Ukoliko grudi nemaju "podršku", odnosno ne nosite grudnjak redovno, prije će se opustiti.

"Častite ih" masažom

Za lijepe, čvrste grudi, potrebno je malo truda - izmasirajte ih povremeno. Osim što će poboljšati cirkulaciju i pomoći da "one" duže budu čvrste, masaža grudi je i način da obavite samopregled. Već znate - ako primjetite bilo šta neobično, pravac kod ljekara.

Hladan tuš

Hladna voda je dobra za kožu i naravno, za grudi. S obzirom na to da je hladnije vrijeme, ako baš ne želite dodatno da se rashladite tako što ćete hladan tuš okrenuti pravo na grudi, pokvasite sunđer za kupanje hladnom vodom i njime ih izmasirajte.

Pravilno držanje

Osim što je za kičmu važno da ispravite leđa dok sjedite i hodate, učiniće i da vaše grudi izgledaju ljepše nego kada sjedite/hodate pogrbljeni.

Hrana

Već znate da zdrava ishrana doprinosi izgledu kože - biće sjajnija i zdravija, a isto važi i za kožu grudi, koja je naročito osjetljiva.

Pažljivo sa dijetama

Sigurno ste već čuli za takozvani bumerang efekat koji dijete mogu imati. Česte varijacije kilograma ostavljaju posljedice i na grudima - mogu se stvoriti i strije, koža gubi elastičnost i postaje opuštenija, a "gravitacija" polako dobija bitku.

Voda

Nedovoljan unos vode znači suvu kožu, koja postaje manje elastična i opušta se. Nastavak znate - to znači i opuštene grudi, što sigurno ne želite. Dakle, unosite dosta tečnosti, najprije vode, a izbjegavajte zaslađene napitke.

Hidriranje

To možda ne treba naročito napominjati, ali njega grudi podrazumijeva i nanošenje krema i losiona koji će hidrirati kožu.