Glavobolja, probavne smetnje, nesanica i nervoza samo su neke od situacija koje možete riješiti u samo nekoliko minuta i to pritiskom na jednu tačku, piše Zadovoljna.

Pritiskom na Shen Men tačku glavobolja i stres nestaju.

Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze stres ima i brojne fizičke simptome kao što je glavobolja, pomanjkanja energije, pada imuniteta pa čak i probavnih smetnji.

Kineska metoda liječenja poznata kao akupresura objašnjava kako na ljudskom tijelu

postoje određene antistres tačke čijom se stimulacijom tijelo počinje opuštati i oslobađati stresa.

Jedna takva naziva se Shen Men. Shen Man u slobodnom prijevodu znači 'vrata raja', a pritiskom na ovu anti-stres točku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet te ublažava osjećaj boli. Točka se nalazi na unutrašnjem gornjem djelu uške, a laganim trlajnjem ona postaje aktivna.

Donosimo uputstva za masažu Shen Men tačke kojom ćete opustiti tijelo i duh:

1. Štapićem za uši pritisnite tačku na uški i nježno je masirajte.

2. Dišite polako i duboko te osluškujte udah i izdahe.

3. Dok udišete gledajte u lijevu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretaja glave.

4. Postepeno ćete osjetiti kako se vaš tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.

Savjeti:

- Tačku na uški možete masirati i vrhovima prstiju.

- Masirajte tačku svaki puta kada osjetite da ste pod velikim stresom.

- Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana prije spavanja.