Selen nije teško unijeti putem prehrane jer ga sadrže brojne namirnice, a najviše ga pronalazimo u školjkama, brazilskim oraščićima, crvenom mesu i iznutricama.

Naučnici su ustanovili da selen igra važnu ulogu u održavanju zdravlja reproduktivnih organa, regulaciji hormona štitne žlijezde i sinteze DNA.

Prenizak unos selena je povezan s povećanim rizikom od nastanka kognitivnih poteškoća, prijevremene smrti i oslabljenog imuniteta.

Naučnici iz Velike Britanije su proveli istraživanje u kojemu su pratili povezanost unosa selena i visine nivoa od nastanka raka debelog crijeva.

U istraživanju je učestvovalo više od 520000 ljudi iz 10 različitih zemalja Zapadne Europe.

Rezultati istraživanja su pokazali da učesnici, koji su imali manjak selena u tijelu, imaju veći rizik od nastanka raka debelog crijeva, u odnosu na učesnike čija je nivo selena u tijelu bila zadovoljavajuća, piše Centar zdravlja.

Stručnjaci ističu da je za većinu ljudi preporučena dnevna doza selena od 14 do 55 mikrograma dnevno. Dovoljnu količinu selena ćete unijeti ako je vaša prehrana uravnotežena i zdrava. Ali, ako niste sigurni u to unosite li dovoljno selena ili ne, svakako se posavjetujte s ljekarom.

Naučnici ističu da su rezultati istraživanja preliminarni i da je potrebno provesti ocjenjivanje od strane vanjskih stručnih učesnika.