Fizička aktivnost na različite načine pozitivno djeluje na zdravlje. Ona reguliše nivo krvnog pritiska, reguliše razgradnju glukoze, osjetljivost tijela na insulin i reguliše nivo holesterola. Drugim riječima, fizička aktivnost će pozitivno djelovati na vaše zdravlje, bez obzira na tjelesnu težinu.

Novo istraživanje je pokazalo da manjak fizičke aktivnosti uzrokuje čak dvostruko više slučajeva smrti, u odnosu na višak kilograma.

Naučnici iz Velike Britanije sproveli su istraživanje, u kom je učestvovalo 330.000 muškaraca i žena. Istraživanje je trajalo oko 12 godina, a u tom periodu naučnici su učesnicima redovno mjerili indeks tjelesne mase, obim struka, nivo fizičke aktivnosti i analizirali cjelokupno zdravstveno stanje.

Rezultati su pokazali da veći rizik od nastanka prijevremene smrti imaju osobe, koje nisu fizički aktivne, nego one, čiji je indeks tjelesne mase veći od 30. Takođe, naučnici su ustanovili da je dovoljno 20 minuta dnevno šetati da bi se rizik od nastanka prijevremene smrti smanjio za 30%, nezavisno o tjelesnoj težini.

Muškarci posebno trebaju biti oprezni, ističu naučnici. Muškarci obično imaju kraći životni vijek i veći obim struka. Upravo zbog toga je za njih važno da u što ranijoj dobi počnu vježbati svakodnevno.

(kucnilekar)