Nokti na rukama su kod većine ljudi dosta osjetljivi, krhki, djeluju suho i bez sjaja, pa se uz pojačanu njegu stanje može popraviti. Ako ne dođe do poboljšanja i nastane listanje ruba nokta, potrebno je potražiti liječničku pomoć.

Šta najčešće uzrokuje ovu pojavu

Loše navike poput grickanja i čupkanja noktiju, čestog i pretjeranog pranja ruku, korištenje  agresivnih sredstava za pranje, najčešći su razlozi listanja noktiju. Često lakiranje noktiju i geliranje može dovesti do oštećenja noktiju kao i primjena lakova za nokte i odstranjivača laka koji isušuju i oštećuju površinu nokta.

Promjene na noktima mogu biti i ogledalo loše ishrane.

Uvijek je potrebno ispitati da li je možda organizam u stanju manjka željeza, pa je potrebno napraviti kompletnu krvnu sliku, željezo...

Kako spriječiti listanje noktiju

Prehrana mora biti bogata mineralima i vitaminima, sumporom (luk, bijeli luk, mahunarke) biotinom (gljive, mrkva, banana), kalcijem (grah, sir, suhe smokve), željezom ( špinat, crveno meso).

Potrebno je prekinuti s lošim navikama poput grickanja noktiju i redovno njegovati nokte i ruke. Potrebno je koristiti ulja za njegu noktiju poput bademovog. Prije spavanja ruke mazati masnijom kremom. Koristiti uljne odstranjivače laka za nokte. Koristiti uvijek gumene rukavice prilikom obavljanja kućanskih poslova.

Radiosarajevo.ba