Na tom pitanju, farmaceutska industrija zarađuje milione, a iako se ne mogu odbaciti činjenice o efektivnosti različitih krema i ulja za sunčanje, prava pomoć bi mogla biti potaknuta iznutra - iz samog organizma, i to konzumiranjem određenih namirnica koje sadrže elemente preko potrebne koži i prirodnom pigmentu.

ŠARGAREPA

Elemenat beta-karoten, koji se može naći u šargarepi, jedan je od najefektivnijih kada je riječ o sastojcima namirnica koji pomažu dostizanju ljepše boje tena prilikom sunčanja. On aktivira melanin koji upravo i daje taj željeni izgled kože, a najviše se može izvući iz svježe šargarepe.

JAJA

Kao jedna od najhranjivijih namirnica na svijetu, jaja obiluju brojnim važnim mikronuntrijentima, a od njih i vitaminima A, B i D, koji ne samo da imaju brojne blagotvorne uticaje na organizam, već i regenerišu i hrane kožu. Vitamin B6 i omega 6 masne kiseline koje je moguće unijeti jedenjem žumanceta, formiraju zaštitni sloj u obliku tamnog pigmenta i tako štite kožu.

BRESKVE

Omiljeno ljetno voće, osim velike količine tečnosti koja i djeluje osvježavajuće na ljudski organizam, posebno se može pohvaliti bogatstvom vitaminom A. Zanimljivo je da upravo ovaj vitamin privlači zrake sunca i pomaže koži da dobije željenu bronzanu boju.

LUBENICA

Rijetko koja namirnica može djelovati toliko osvježavajuće za vrijeme vrućine kao lubenica. Snažno hidratizirajući desert od lubenice, organizmu će omogućiti da dođe do značajne količine vitamina B i B6, koji su dokazani pomagači koži, ali i pigmentu. Kada se zna da se još može pronaći i pomenuti vitamin A, ali i znatna količina okrepljujuće tečnosti, lubenice su pravo jelo za osvježenje prilikom sunčanja.

(Kolektiv.me)