Pravilan položaj tijela nije važan samo zbog toga da biste izgledali samouvjerenije, već prije svega zbog zdravlja.

Osnova za svaki pokret koje naše tijelo pravi je - pravilan položaj kičme. "To utiče i na to kako se tijelo prilagođava na stres kojem je izloženo, poput gravitakcije, nošenja tereta, sjedenja u čudnim pozama," kažu stručnjaci u ovom videu.

Ako ne držite tijelo u pravilnom položaju, onda su ovo prilično loše vijesti za vas, ali i znak da je krajnje vrijeme da nešto preduzmete. Zbog lošeg držanja, povećavaju se šanse da dođe do povreda ligamenata, pluća i drugi unutrašnji organi vremenom počinju da rade manje efikasno, a nepravilan položaj tijela povezuje se sa skoliozom, glavoboljom i bolom u leđima, prenosi Mondo.

Prilično strašno, zar ne?

Sad da kažemo nešto o pravilnom položaju tijela.

Ukoliko imate dobro držanje, trebalo bi da kada pogledate svoj odraz u ogledalu, iz profila, vaša kičma obrazuje pravu liniju. Ovako:

Foto: ScreenShot/YouTube

Ako to nije slučaj i vaša kičma nije baš u potpuno pravilnom položaju, preduzmite nekoliko koraka da to promijenite. Vodite računa o tome da vam je vrat potpuno ispravljen kada sjedite, a noge treba da budu savijene u kolenima pod uglom od 90 stepeni, stopala ravno oslonjena o pod. Trebaće vam neko vrijeme da biste navikli pravilno da sjedite i hodate, ali trud će se isplatiti.

Osim što ćete učiniti nešto dobro za svoje zdravlje - jer kriva kičma nikome nije donijela ništa dobro - imaćete više samopouzdanja, više energije, bolje ćete se nositi sa stresom i bićete produktivniji.

Pogledajte ovaj video koji sve to prikazuje veoma slikovito.