Kofein, najviše konzumiran stimulans, ima svoje dobre strane poput boljeg pamćenja i veće budnosti, ali s druge strane mnogi kažu da im je odricanje od kofeina promijenilo život na bolje. 

Portal nezavisna.hr prenosi nam 7 stvari koje će vam se dogoditi ako odlučite da izbacite kofein: 

Osjećaćete se loše (neko vrijeme) 

Pripremite se na to da ćete se prvih 7 do 10 dana osjećati loše što je posljedica uskraćivanja kofeina organizmu koji se na njega navikao. 

Možete osjećati umor, glavobolje i snažne promjene raspoloženja. Zbog toga bi bilo dobro da ljudima oko sebe kažete da ste se odrekli kofeina kako bi imali više razumijevanja za vaše promjene raspoloženja. 

Smršaćete 

Često nijesmo ni svjesni koliko kalorija unosimo ispijajući pića koja sadrže kofein. Nije stvar u kofeinu nego u šećeru koji je dodat pićima koja sadrže ovaj stimulans, poput gaziranih napitaka kao i nekih vrsta kafa iz kafića koje su krcate kaloričnim slatkim sastojcima. 

Ili ćete se ugojiti 

Kofein privremeno suzbija apetit zbog čega ćemo osjećati veću glad kada ga prestanemo piti. Zato je najbolji izbor piti običnu crnu kafu bez šećera, jer je ona lišena sastojaka koja debljaju. 

Bolje ćete spavati i imaćete više energije 

San vam može poremetiti i kofein kojeg ste u organizam unijeli šest sati prije odlaska na spavanje. Probudićete se umorni i trebaće vam još kofeina, pa se začarani krug nastavlja. Zato ljudi koji uopšte ne unose kofein imaju dublji i zdraviji san i od ljudi koji unose jako malo kofeina. Dok vam se tijelo navikava da funkcioniše bez kofeina vrlo verojvatno ćete osjećati umor, ali na duže staze ćete imati više energije nego dok ste pili kofein. 

Bićete smireniji 

Kofein je stimulans koji potiče nervni sastav i otpuštanje adrenalina što nas čini nervoznijima i podložnijim stresu. Uz to sužava krvne arterije, pa tako povećava krvni tlak. 

Zdravija probava 

Poznato je da kofein u kafi podtiče probavu, ali zbog svoje visoke kiselosti kafa nerijetko može izazvati i dijareju. Eliminisanje kofeina učiniće puno u spriječavanju hitnih odlazaka na WC. 

Manjkaće vam antioksidanata

Kafa je veliki izvor antioksidanata, elemenata bitnih za rad čitavog organizma, a takođe i zeleni čaj je jedan od najvećih izvora antioksidanata, pa ako se odlučite da se odreknete kafe i smanjite unos čaja počnite da jedete više voća i povrća.