Super je znati da znojenje... 

1. ...podstiče lučenje hormona sreća
Ako se puno znojite, veće su šanse da vaš mozak proizvodi veće količine enzima endorfina, odgovornog za osećaj sreće. Oznojite li se dobro to će povećati proizvodnju ovog "srećnog" neurotransmitera zbog čega ćete se osjećati dobro, zadovoljno i srećno.

2. ...ublažava bol
Endorfini nas ne čine samo srećnijima, već djeluju i kao prirodni analgetici i mogu biti snažni poput morfijuma. Dakle, znojite li se dovoljno vaš mozak drugačije će percipirati bol, odnosno učiniti je manje intenzivnom i tako neugodne osjećaje učiniti podnošljivijima.

3. ...ispira toksine i čisti kožu
Naše tijelo je sofisticirana "mašina" sposobna sama da isprati razne toksine, a u tome mu pomaže znoj. Znoj detoksikuje tijelo od raznih štetnih supstanci, soli, holesterola i alkohola. Takođe odstranjuje toksine koji začepljuju pore.

4. ...štiti tijelo od prehlade i drugih bolesti
U znoju se nalaze antimikrobni peptidi koji uništavaju loše bakterije, gljivice i viruse. Neki naučnici čak tvrde da te hemikalije na duže staze mogu biti djelotvornije od antibiotika jer bakterije koje uzrokuju bolesti nisu sposobne brzo razviti otpornost na njih.

5. ...smanjuje rizik od bubrežnog kamenca
Ako se znojite se redovno, rješavate se viška soli i zadržavate kalcijum u kostima. Tako znoj pomaže u sprječavanju da sol i kalcijum dospiju u bubrege gdje se može nakupiti i stvoriti kamenac.

Izvor: Dnevno.rs