Ovaj super-brzi test otkriva da li ste u posljednje vrijeme malkice pretjerali s čokoladama, brzom hranom i ostalim namirnicama koje goje i da li je pravo vrijeme da skinete koji kilogram. 

Računanje indeksa tjelesne mase (BMI), a ni mjerenje na vagi, nisu jedini pokazatelji zdrave težine pojedinca. Nova studija pokazuje da ova kalkulacija zapostavlja čak trećinu ljudi sa ozbiljnim rizikom od gojaznosti. Umjesto toga treba uzeti u obzir razliku između visine osobe i obima njenog struka. 

Želite li da odredite da li imate zdravu kilažu, ili je zadnji čas da krenete na dijetu, poslužite se ovim jednostavnim testom za koji vam je potrebno tek 30 sekundi i samo jedno uže (mogu vam poslužiti krojački santimetar ili vijača). 

1. Isjecite komad užeta u visini vašeg tijela, odnosno tako da ga možete razvući od stopala do vrha glave. 

2. Presavijte uže na pola. 

3. Obmotajte ga oko struka. 

4. Ako stranice presavijenog užeta možete da zavežete, osoba ste koja ima zdravu težinu. Ako se stranice jedva dodiruju, vrijeme je za dijetu.