Ispitanici koji su učestvovali u istraživanju, a koji su konzumirali dozu kofeina jednaku dvostrukom espresu tri sata prije uobičajenog vremena odlaska u krevet, izazvali su pomjeranje unutrašnjeg sata za četrdesetak minuta.
Dakle, popijete li kafu uveče, osim što ćete teže utonuti u san, poremetiće vam se i ritam nakon buđenja. Samo jedna doza popijena jedno veče imaće uticaj na pomjeranje unutrašnjeg sata, tvrde stručnjaci.
Ovo istraživanje zanimljivo je jer pojašnjava da se zbog kofeina u našem organizmu povećava nivo cikličnog AMP-a, a sam kofein veže se na pojedine receptore u tijelu koji blokiraju učinke pospanosti.
Vecernji.hr
Komentari