Ukoliko biste željeli da doživite duboku starost, a pritom i da sve vrijeme ostanete zdravi, izdvojite nekoliko trenutaka da razmislite o zdravstvenoj istoriji svoje porodice, ali i sopstvenim svakodnevnim navikama, koliko ste izloženi stresu ili zagađenju, koliko često vježbate, koliko cigareta popušite na dan, ali i koliko voća i povrća unosite u sebe.
Na svom portalu “Living to 100“, doktor Tomas Perl tvrdi da mu je sasvim dovoljno da dobije odgovore na 40 krajnje jednostavnih pitanja da bi saznao sve o kvalitetu nečijeg života.
Loše navike mogu umnogome da nam smanje šansu da živimo dugo, ali takođe, doktor Perl veruje da samo mala promena nabolje može svakome u značajnoj meri da produži život!
(Izvor:telegraf.rs)
