Ako želite da sagorite više kalorija vozeći bicikl stacioniran u vašem domu ili u teretani, sve što treba da uradite je da uposlite um. Postići ćete veću brzinu, a umor nećete ni osjetiti - zaključak je studije sprovedene na Univerzitetu u Floridi.
Dok su vozili bicikl, ispitanici su dobili zadatak da rješavaju kognitivne zadatke, kao što su testovi pamćenja i vizuelnog procesuiranja informacija. Među zadacima je bilo da upamte šest slova ili da kažu start kad na ekranu vide plavu zvjezdicu. Rezultat je sve iznenadio - umjesto da voze sporije dok razmišljaju, oni su nesvjesno vozili 25 posto brže.
Vođa studije Lori Altman objašnjava da kada radimo lakše zadatke, ne obraćamo pažnju na vožnju. Tako su ispitanici bili fokusirani na zadatke, pa nisu ni osjetili da ubrzavaju.
Inače, ako ovu aktivnost izaberete za svoj jesenji trening, znajte da vožnja unazad aktivira kvadricepse.
Izvor: Novosti
Ilustracija
Studija
Angažujte mozak dok vozite bicikl
Ako želite da sagorite više kalorija vozeći bicikl stacioniran u vašem domu ili u teretani, sve što treba da uradite je da uposlite um. Postići ćete veću brzinu, a umor nećete ni osjetiti
09. 10. 2015 - 10:06
Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.
Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.
Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.
Komentari