Pogrešna ishrana može negativno da utiče na vaš libido, budući da loša kombinacija namirnica izaziva pospanost, snižava nivo testosterona i povećava proizvodnju nekvalitetnih spermatozoida.
Jedna od namirnica koju treba da izbegavate ukoliko želite da pružite svoj maksimum u krevetu jeste crveno meso.
Previše crvenog mesa bogatog hormonima kod muškaraca može da stvori neravnotežu prirodnog nivoa hormona u organizmu što dovodi do smanjenog libida.
"Crveno meso je veliki izvor proteina i cinka koji pomaže u izgradnji mišića i rješavanju masnog tkiva, pa je stoga neophodno u ishrani, ali jedite manje količine i ne svakodnevno", kaže nutricionistkinja Frida Harju.
Komentari