Započnite jutro zdravo: Svako jutro 15-20 minuta pre obroka popite limunadu od pola iscijeđenog limuna i čaše mlake vode. Limunada je prirodni dijuretik, što znači da pomaže tijelu da izbaci tečnosti i toksine. Citrusna kisjelina takođe povećava broj enzima koji stimulišu jetru.
Aktivni ugalj: Ovo je jedan od novijih vidova detoksikacije koje savjetuju nutricionisti. U čašu mlake vode pomiješajte limun, javorov sirup, aktivnu ugalj (Kapsule aktivnog uglja možete naći u bilo kojoj apoteci) i uživajte u ukusu crne limunade.
Domaća supa: Ne samo da će vas u toku hladnih dana ugrijati nego će vam pomoći da svoje tijelo oslobodite od otrova. Prilikom kuvanja supe u nju stavite pileću ili juneću kost, celer, šargarepu, crni i bijeli luk. Pored toga što ćete se osloboditi toksina u svoj organizam ćete unijeti obilje vitamina i minerala.
Orašasti plodovi: Za detoksikaciju organizma možete koristiti i razne sjemenke kao što su lan, suncokret, sjeme bundeve, susam, orah, badem. Pored toga što se ove sjemenke lako vare pomažu i u čišćenju organizma od štetnih materija.
Sjeme kima: Ovo sjeme je prirodni antioksidant. Prilikom žvakanja, kim oslobađa korisna ulja koja pomažu pri boljem varenju i održava nivo šećera u krvi.
Značaj probiotika: Zdrava flora je jako bitna za pravilan rad crijeva. Odaberite neki od prirodnih probiotika, kisjeli kupus, jogurt, cveklu i oslobodite se štetnih materija. Naravno ako se odlučite i za probiotik u vidu kapsula nećete pogriješiti.
Začini: Uvrstite neki od začina, cimet, kurkumu, đumbir u svoj dnevni meni i na prirodan način se oslobodite toksina
Izvor: Ženablic
Komentari