Evo koja:
Vruća hrana
Iako je toplina za upaljeno grlo vrlo ugodna i nakon ispijanja toplog čaja simptomi grlobolje se smiruju, budite oprezni. Naime, prevrući čajevi, supa i druga kuvana hrana mogu dodatno pojačati grlobolju i oštetiti upaljeno tkivo ždrijela. Pričekajte da se pripremljena hrana i piće malo ohlade i postanu ugodni za gutanje.
Kisjela hrana
Kisjelina nikako nije prijatelj vašeg bolesnog grla i može dodatno pogoršati neugodne simptome peckanja, grebanja i boli. Izbjegavajte voće i voćne sokove koji sadrže veliku količinu kisjeline (narandža, limun, grejp). Isto važi i za salate sa sirćetom.
Slana hrana
Iako grgljanje slane vode značajno pomaže kod grlobolje, preslana hrana ima potpuno suprotan efekat. Naime, velike količine soli "nagrizaju" tkivo ždrijela i mogu pojačati simptome upale i izazvati još jaču grlobolju. Izbjegavajte slane grickalice i brzu hranu poput prženih krompirića i hamburgera.
Ljuta hrana
Iako je ljuta i začinjena hrana dobra za sluznicu i može "odčepiti" sinuse to nije slučaj i kod grlobolje. Baš kao i kod kisjele ili slane hrane i ljuti začini mogu pojačati simptome upale grla. Začine poput tabaska, ljutih papričica ili feferona i hranu koja sadrži puno papra trebalo bi izbjegavati dok grlobolja ne prođe.
Tvrda hrana
Upaljeno grlo vrlo je osjetljivo na spoljne nadražaje pa ga čvrsta i oštra hrana koju gutamo može dodatno pogoršati. Izbjegavajte čipseve i orašaste polodove kao i hljeb sa tvrdom i hrskavom koricom.
Komentari