Dobro zdravlje koljena je veoma važno za stanje čitavog organizma. Ona nam omogućavaju da hodamo, skačemo, stojimo...
Tokom godina može doći do smanjenja fleksibilnosti ligamenata i tetiva koljena usljed smanjenja prirodnog lubrikanta zglobova.
Predstavljamo vam recept za napitak čiji sastojci obiluju vitaminom C, magnezijumom i bromelainom. Ove materije imaju antiupalno dejstvo i smanjuju bolove, pa će, pored ojačavanja zglobova, blagotvrno uticati na čitav organizam i pružiti vam energiju.
Smuti od ananasa, cimeta i ovsenih pahulja
Potrebno je:
2 šolje ananasa isjeckanog na kockice
1 šolja svježeg soka od cijeđene pomorandže
40 g meda
7 g cimeta
40 g sitno isjeckanih badema
1 šolja instant ovsene kaše
250 ml vode
Skuvajte ovsenu kašu i iscijedite sok od ananasa. Posebno pomiješajte sok od pomorandže, med, bademe i cimet i mutite u blenderu. Dok se to muti, postepeno dodajte u blender ovsenu kašu pomiješanu sa sokom od ananasa. Sve dobro umutite u blenderu dok ne dobijete homogeni napitak. Po želji možete dodati i kockice leda i još malo mutiti. Vaš zdrav napitak je spreman!
Prije upotrebe prirodnih preparata obavezno konsultujte svog ljekara.
Stvar ukusa
Komentari