Svakako bi trebalo da redukujemo ishranu, jedemo više svježeg voća i povrća i konzumiramo mnogo više vode nego inače. Dan započnite čašom tople vode sa par kapi limuna, a nakon pola sata pojedite doručak.
Takođe, ukoliko ste riješili da skinete par kilograma, predlažemo vam da sami kod kuće napravite ovaj zaista čudotvorni sirup koji vam i te kako može pomoći pri gubitku kilograma.
Biće vam potrebno:
- 125 g svježeg rena
- 4 limuna
- 3 kašike meda
- 2 cm korijena đumbira
- 2 kašičice cimeta
Priprema:
Uzmite blender i u njega stavite đumbir i ren, koje ste prethodno očistili, a zatim ih ispasirajte kratko. Dodajte sok od limuna i sve zajedno pasirajte oko tri minuta. Na kraju dodajte med i cimet. Ovako pripremljeni sirup konzumirajte dva puta dnevno prije obroka i prije treninga. Ponavljajte postupak svakodnevno tokom tri nedjelje, a zatim napravite pauzu od nekoliko dana.
Prije nego što počnete sa konzumiranjem ovog sirupa, konsultujte se sa svojim ljekarom.
Ženablic
Komentari