1. Čokoladno mlijeko

Čokoladno mlijeko ima oko 150 kalorija po čaši, što je nešto manje od 10 odsto dnevno potrebnog unosa kalorija odrasle ženske osobe.

2. Voda s ukusom

Voda s ukusom obično ima 20 do 40 kalorija pa 100 ml, što je oko 100 do 200 kalorija po flašici od pola litre, odnosno 5 do 10 odsto dnevne potrebe za kalorijama.

3. Bijelo vino

Bijelo vino u prosjeku ima 140 kalorija po čaši. Ako popijete dvije čaše bijelog vina, slobodno možete da preskočite desert, ako ne i cio obrok ukoliko ste na dijeti.

4. Sok od grožđa

Čaša soka od grožđa ima malo više kalorija od vina. Popijete li dvije čaše soka od grožđa unijećete dodatnih 140 do 160 kalorija.

5. Pivo

Popijete li dva piva od 0,5l slobodno možete da preskočite jedan obrok, jer ste već unijeli skoro četvrtinu dnevno potrebnih kalorija.

Covermagazine