Pet vježbi
Otkrijte trening koji će podstaći hormon rasta, poboljšati gubitak masnih naslaga i izgradnju mišića i ubrzanje metabolizma.
Vlasnik teretane SoHo Strength Lab u Njujorku Endi Spir pokazuje vam kako bi ovaj trening trebalo da izgleda.
Svaku vježbu izvodite 45 sekundi odmarajući se 15 sekundi između vježbi. Uradite 3 do 5 rundi.
Vježba 1: SKEJTERSKI SKOK
Vježba 2: LATERALNO PUZANJE MEDVEDA I SKOK
Vježba 3: LATERALNI POGO
Vježba 4: SKI SKOK
Vježba 5: T SKLEK
Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.
Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.
Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.
Komentari