Biljke iz porodice kupusnjača
Povrće poput kupusa, brokolija, karfiola i kelja sadrže brojne suspstance koje pomažu u borbi protiv tumora, ali i skrob zvani rafinoza, koji ljudski organizam teško vari i koji se u crijevima pretvara u metan.
Soja
Za one koji ne podnose laktozu baš najbolje, sojino mlijeko predstavlja odličnu zamjenu. Međutim, trebalo bi ga konzumirati obazrivo jer industrijski obrađena soja (uključujući tofu) može da prouzrokuje ozbiljno nadimanje. Umjesto sojinog mlijeka bi zato bilo bolje da popijte bademovo, pirinčano ili kokosovo mlijeko.
Namirnice bogate vještačkim zaslađivačima
Ove hemikalije se ne apsorbuju u tankom crijevu, već prelaze u debelo, gdje se fermentišu usljed izlaganja bakterijama. Rezultat je “velika količina smrdljivih gasova”, piše Tajm. Isti savjet važi i za šećer kojim se hrane “loše” vrste bakterija i gljivice, što može da rezultuje poremećajem ravnoteže mikrobiološke flore. Ovaj savjet se odnosi i na sportska pića, koja često sadrže šećer i vještačke zaslađivače.
ilustracija
Glavni "krivci"
Ove namirnice nadimaju stomak, izbjegavajte ih
Ako želite da vaš stomak ostane ravan, najbolje bi bilo da izbjegavate namirnice iz ove tri grupe...
01. 05. 2016 - 16:03
Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.
Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.
Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.
Komentari