1. Kandida

Ako imate ovaj tip stomaka, vaša dijeta je vjerovatno bogata šećerima.

Takođe, možda pretjerujete sa antibioticima, pilulama za kontrolu trudnoće i jedete previše hladnih namirnica kao što su šejkovi, salate i mliječni proizvodi.

Simptomi ovakvog želuca uključuju neočekivani višak kilograma, spor metabolizam, rijetku stolicu i izmorenost.

Mnogi ljudi pate i od lošeg zadaha, bola u zglobovima i nadutosti.

Na svu sreću, postoje brojni načini da riješite ove probleme. Prvo je potrebno ukloniti uzroke (šejkove, hladnu hranu i pilule), i umjesto njih konzumirati supe, biljne čajeve i pečeno voće.

U idealnom svijetu osobe sa ovim tipom stomaka bi trebalo da izbjegavaju i kofein i alkohol, a da više jedu bijeli luk (koji jača imuni sistem) i grejpfrut.

2. Nerazdražljiv

Simptomi ovog tipa stomaka uključuju upalne bolesti crijeva i sindrom iritabilnog crijeva, ali imaju i problema sa alergijama na hranu, posebno na gluten i mliječne proizvode.

Jedino rješenje jeste eliminaciona dijeta kako bi se uklonile problematične namirnice, ali i konzumiranje supe od koštane srži i upotreba kokosovog ulja.

Skuvajte supu sa piletinom, crnim lukom i bijelim lukom i uživajte u njenim zdravstvenim prednostima.

3. Toksičan

Ako je vaš stomak toksičan, u nevolji ste.

Od problema sa upalama na koži, uključujući tu i rozaceu, bolesti bešike, simptomi za ovaj tip želuca su očigledni a najčešći uzrok je konzumiranje masne hrane.

Ovo stanje se najlakše tretira ishranom bogatom vlaknima i namirnicama koje pospješuju zdravlje jetre i žučne kese. Razmišljajte o zelenom lisnatom povrću i voću i načinima na koje možete da ih iskoristite u jelima.

Obavezno smanjite konzumiranje mliječnih proizvoda i masne hrane, a obavezno dodajte kurkumu kako biste pomogli jetri.

4. Pod stresom

Ovaj tip je najčešći među ljudima koji su premoreni poslom.

Karakteriše ga smanjeni nagon za seksom, slabost mišića, loš fokus, alergije i insomnija.

Pored eliminisanja izvora stresa, važno je iz života izbaciti stimulanse kao što su kafa, alkohol i šećer jer mogu da dovedu do upalnih procesa u želucu.

Okrenite se biljnim čajevima, namirnicama bogatim vitaminom B kao što je govedina, losos, jogurt i kefir.

5. Gastričan

Ako redovno patite od nadutosti ili kisjeline nakon oborka, kao i čestih problema sa gasovima – jasno je da imate ovaj tip stomaka.

Umjesto tri velika obroka dnevno, češće jedite laganiju hranu jer su male porcije odlično rješenje za sve koji imaju gastirčan želudac.

Dobro rješenje može da bude i pijuckanje tople vode u koju ste dodali kašičicu jabukovog sirćeta prije jela kako bi se smanjio pH u stomaku. Ovaj napitak uzimajte između obroka a ne za vrijeme jer voda može da razredi kisjelinu u stomaku i uspori varenje.

Na samom kraju, smanjite unos kafe i izbjegavajte industrijski obrađene namirnice i izbjegavajte da jedete kada ste nervozni jer to nije dobro za ovaj tip želuca.

Mnogo bolji izbor predstavljaju voće i povrće.

24sata.rs