Sigurno ste već do sada čuli da postoje vrlo efektne vježbe, koje će vam izvajati tijelo u vrlo kratkom roku. Ali, ova je zaista nešto posebno. 

U pitanju su sumo-čučnjevi sa skokom, a toliko su dobri da vam uz njih nije potrebna nijedna druga kardio vježba, niti bilo kakva oprema! 

Ona je jako naporna, pa se radi u kratkim intervalima, i zbog toga je odlična za sve one koji se stalno žale da nemaju dovoljno vremenada se posvete redovnim treninzima. 

Dovoljno je da svakoga dana odvojite nekoliko minuta i uradite tri serije sumo-čučnjeva sa skokom, u trajanju od 30 do 60 sekundi. 

Vodite računa da vas brzina ne povede - morate da pazite da vježbu izvodite pravilno, i to u čvrstoj obući, kako biste koljena, stopala i zglobove sačuvali od povreda. 

Počnite što prije i vrlo brzo ćete primijetiti rezultate, a najpre zategnute butine i čvrstu zadnjicu.

Stil