Sigurne smo kako i vi želite saznati nešto više o ovoj pojavi, a za ove neke stvari možda nikada niste čuli.

1. Žene imaju više noćnih mora nego muškarci

A kako je otkrilo jedno istraživanje sprovedeno u Engleskoj, to bi moglo biti zato što pripadnice ljepšeg pola imaju više problema s anksioznošću, a noćne more su često odraz njihove brige i tjeskobe. Žene tako češće prijavljuju emocionalno intenzivnije noćne more nego muškarci, u središtu kojih su strah, gubitak i konfuzija.

2. Niko vas neće čuti kako vrištite

Bacanje i okretanje po krevetu? Da, ali samo u holivudskim filmovima. Tokom REM faze, svi vaši mišići su paralizovani, osim onih očnih i onih koje koristite za disanje. Ako već sjedite i vrištite, znači da ste već razbuđeni te ste izašli iz faze sna.

3. Noćnih mora se jasnije sjećamo nego drugih vrsta snova

Nažalost, ali jedan od razloga zašto je to tako, jeste taj što se brže razbuđujemo nakon noćnih mora pa se jasnije sjećamo šta smo sanjali, za razliku od ostalih vrsta snova, koji nas ne plaše pa se zbog njih ni ne budimo.

4. One nisu doslovne

Naučnici su saglasni kako je većina noćnih mora uzrokovana anskioznošću, ali su one rijetko doslovno tumačenje onoga što nas muči. To je otkrilo jedno malo istraživanje Univerziteta Tufts, koje je ispitivalo snove i noćne more ispitanika nakon napada 11. septembra, za koje su smatrali kako su proizveli barem neki stepen traume svima u SAD-u. Dok su svi ispitanici, od kojih nitko nije bio direktno pogođen napadima, izvijestili povećanje intenzivnijih snova ili noćnih mora, niko nije specifično sanjao urušavanje Blizanaca, avione ili urušavanje zgrada, uprkos slikama koje su se svakodnevno prikazivale na TV-u.

5. Noćne more su praksa za prave stvari

Iako postoje brojne teorije o tome zašto sanjamo - one su odraz našeg nesvjesnog uma ili način na koji se naš mozak održava zauzetim, dok se mi odmaramo - jedna od njih, koja dobiva sve više poklonika, tvrdi kako je to način na koji naš mozak pokušava riješiti probleme ili se baviti intenzivnim emocijama. Drugim riječima, noćna mora može biti način na koji nas naš mozak priprema za određenu strašnu situaciju. Npr. ako sanjate da neko provaljuje u vaš dom, to bi mogao biti napor vašeg uma da vas nauči kako reagovati u takvoj situaciji ili da vam pomogne da se manje bojite.

6. Možete kontrolisati svoje noćne more

Ali, za to je potrebno puno prakse. To se naziva "lucidno sanjanje", a u njemu vi možete kontrolisati smjer sna. Ali, kada ljudi počnu kontrolisati svoje snove, čim shvate da sanjaju, obično se i probude.

7. Noćni strahovi

Ključna razlika između noćne more i noćnih strahova jest da se oni javljaju u različitim vremenima ciklusa spavanja, zbog čega tokom noćnih strahova možete vrištati. Naime, oni se ne javljaju u REM fazi, kao noćne more, već tokom faze 4 spavanja, koja je najdublja faza. Tako neko može vrištati tokom jednog, a vi ga jednostavno ne možete probuditi. Kada se osoba probudi, ona se ničega ne sjeća.

Index.hr