Probajte ova zdrava jela koja će vam pomoći u detoksikaciji i gubitku kilograma. Takođe, bijeli luk, bosiljak i sok od limuna su odlični za poboljšanje ukusa svih jela. 

1. Pečeni losos 

Ispecite file (120 g) u teflonskom tiganju na malo maslinovog ulja. Servirajte sa kuvanim krompirom ili boranijom. 

2. Miješana salata 

120 g kuvane piletine pomiješajte sa zelenom salatom, krastavcima, kukuruzom, sokom od limuna, maslinovim uljem i (po želji) začinskim uljem. 

3. Bijeli omlet 

Ispecite omlet od tri bjelanca i kašike nemasnog kravljeg sira. Servirajte sa sezonskom salatom. 

4. Pirinač sa tunjevinom 

Isijecite luk, zatim dodajte paradajz i tunjevinu. Dodajte oprani pirinač i dovoljno vode da se polako kuva. Servirajte uz zelenu salatu ili salatu od kupusa. 

5. Nemasni sir 

Nemasni kremasti sir namažite na dvopek ili integralni hljeb. Premazani tost možete jesti sa salatom od zelenog lisnatog povrća, začinjenom sa malo maslinovog ulja i jabukovim sirćetom. 

6. Špagete sa paradajz sosom 

Skuvajte špagete u slanoj vodi i procijedite ih. Pomiješajte špagete sa sosom od paradajza, bijelim i crvenim lukom. Spremljene špagete pospite parmezanom.

Zdrava krava