Prsti vam se grče, jer vam je cirkulacija ionako loša. Problem je u tome što ne postoji dovoljno mišića koji noge mogu da održavaju toplim, pa se za čas smrznu. 

Da biste im bar malo olakšali, unosite u organizam namirnice koje utiču na ubrzavanje cirkulacije, kao što su riblje ulje i đumbir. Smanjite količinu kofeina, a povećajte dozu citrusa. Magnezijum je uvijek dobro rješenje, pa možete da ga unosite putem svježih namirnica, kao što su banana i blitva, ili suplemenata. 

Svako veče prije spavanja masirajte stopala uljem od ruzmarina, a svako drugo veče ih "potapajte" u lavor. U jedan sipajte toplu vodu, a u drugi hladnu, i onda naizmjenično stavljajte noge u prvi, pa u drugi. Važno je da pazite da postupak uvijek započinjete i završavate sa toplom vodom, jer samo tako postižete željeni efekat. Svaki dio ove "seanse" treba da traje tridesetak sekundi. 

Novosti.rs