Oblikujte svoje tijelo tako da svi muškarci gledaju samo u vas (VIDEO)

Zgodno tijelo za 30 dana

Oblikujte svoje tijelo tako da svi muškarci gledaju samo u vas (VIDEO)

Za zgodno tijelo bez viška kilograma i sala na stomaku potrebno je malo discipline - kuvana hrana na tanjiru i redovne vježbe.

11. 03. 2017 - 14:51

Autor:
Kodex

Pod redovnim vježbanjem ne podrazumijevamo svakodnevne odlaske u teretanu, već fizičku aktivnost dva do tri puta nedjeljno.

U video snimku u nastavku teksta pogledajte koja grupa vježbi je dovoljna da tijelo oblikujete kako treba. Dakle, čak vam ni odlasci u teretanu nisu neophodni - dovoljno je da izdvojite malo slobodnog vremena i da kod kuće samostalno odradite trening.

Jako je važno da vježbe izvodite pravilno - obratite pažnju na položaj leđa, ruku i nogu. U pitanju su čučnjevi, iskorak, čučanj sa skokom i plank vježba.

Pogledajte video i zapamtite: za zgodno tijelo uslov je samo jedan - da budete istrajni u tome što radite!

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.