Saznajte zbog čega biste kafu trebali piti nakon jela ili uz jelo - evo što se dogodi u tijelu kada kafu popijete na prazan želudac:

1. Poveća se količina želučane kisjeline

Povećana količina želučane kisjeline uzrokuje žgaravicu i probleme s probavom koje možete osjećati tokom cijelog dana. Visok nivo kisjelosti s vremenom može dovesti do ozbiljnijih problema u području abdomena, poput čira na želucu, sindroma iritabilnog crijeva i refluksa. Jeftinija kafa, odnosno ona manje kvalitetna, obično ima veću kisjelost što može dodatno povećati štetnost.

2. Poveća se osjećaj stresa

Ispijanje prevelikih količina kafe može povećati osjećaj stresa, a kada kafu pijete na prazan želudac taj problem još se više pogoršava. S druge strane, hrana i probava mogu djelovati umirujuće na naš organizam. Kako biste umanjili negativan učinak kafe na nervni sistem, uz kafu uvijek pojedite nešto.

3. Smanjuje nivo hormona

Glavni razlog zbog kojeg kafa povećava osjećaj stresa je hormonska neravnoteža za koju je krivac kofein. Jutarnja kafa na prazan želudac može omesti proizvodnju serotonina, neurotransmitera odgovornog za osjećaj užitka, sreće i blagostanja. Istraživanja su pokazala da ćemo, kada prestanemo da pijemo kafu na prazan želudac, biti bolje raspoloženi i bolje se osjećati.

Zadovoljna.hr