Ponedjeljak

Skup proizvoda: kuvana piletina, jabuke, pomorandže, malo masti, švapski sir, nemasni jogurt, 1 šolja ovsenih pahuljica.

Utorak

Skup proizvoda: 1 šolja heljde, grejpfrut, 1 čaša nemasnog jogurta, šljive, paradajz.

Srijeda

Skup proizvoda: 1 čaša mlijeka, mandarine, kruške, 1 šolja pirinča, 1 šolja zelenog čaja, kuvana ili pečena riba.

Četvrtak

Skup proizvoda: kajsije, niskomasni sir, kruške, kuvani file, svjež kupus, krastavci.

Petak

Skup proizvoda: morska trava, sirova šargarepa, jabuke, 1 šolja heljde, 2 šolje crnog čaja, 1 čaša mlijeka, kuvana ili pečena riba.

Subota

Skup proizvoda: bobičasto voće (može biti zamrznuto), 1 šolja prosa, kuvan ili dinstan brokoli, meso na pari, narandže.

Nedjelja

Skup proizvoda: niskomasni jogurt, 1 šolja ovsene kaše, suvo grožđe, pileća čorba, kuvana riba, kruške, jabuke, kuvana cvekla.

Važna stvar ove dijete je da na svakih sat vremena pojedete po jedan proizvod.

Zenskimagazin.rs