Ove tri stvari ne smijete koristiti prije spavanja

Ove tri stvari ne smijete koristiti prije spavanja

Ako budete radili pogrešne stvari pred spavanje, one će se odraziti na vaše zdravlje.

Postoje tri stvari koje nipošto ne smijete raditi poslije devet sati uveče.

Cigarete

Postoje studije koje pokazuju da ako pušite baš pred spavanje, osjećaćete se umornim naredni dan. Zbog nikotina koji otpušta serotonin, provešćete manje vremena u REM fazi. 

Meso za večeru

Probava proteina zahtijeva težak rad, pa ne očekujte od vašeg tijela da to radi i da odmara. Stoga je prava opcija zdrava i lagana hrana. 

Grudnjak

Ne samo grudnjak, i uska odjeća će omesti vaš san i povećati temperaturu.

Radio Sarajevo

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.