Studija je ispitala 350 odraslih ljudi i utvrdila da je zahvalnost povezana sa pozitivnim razmišljanjima, dok je depresija češća kod onih koji nisu bili vješti u otkrivanju svojih emocija i osjećanja prema drugima.
Kada se jednom naviknete na zahvalnost i izrazite to jasno i glasno - svaki dan se zahvaljujete, to može pomoći u ukupnom blagostanju, tako što ćete se osjećati srećno i pozitivno.
Naučnici kažu da ovaj mali trik pomaže depresivnim ljudima da olakšaju otvaranje prema drugim ljudima i obeshrabruju ih da razmišljaju o negativnim stvarima i osjećanjima.
Vidite, svakodnevna ljubaznost i zahvalnost imaju mnogo dublje značenje nego što ste možda mislili!
Komentari